رياضة كمال الاجسام معلومات عنها وفوائدها

بالرغم من أن ممارسة تلك الرياضة على نحو غير صحيح قد تؤذي ظهرك، لكن لدى إتقان حركاتها والأُسلوب الذي تُلعب به ستتخلص نهائياً من أوجاع الظهر التي تصيب الإنس نتيجة لـ الجلوس لفترات طويلة، أثناء العمل أو أمام جهاز الحاسب الآلي

تمنحك رياضة رفع الأثقال تمكُّن عالية على تحمل الجهد البدني الشاق، وهو الشأن الذي سيجعلك أكثر إنتاجاً في عملك وفي علاقتك الجنسية مع زوجتك، وفي كل نواحي الحياة التي تتطلب بذل العديد من المجهود

بخلاف ما يعتقد الكثيرون عن آثار تلك الرياضة في أنها تقوم بتضخيم الجسد على نحو قد يفقدك جاذبيتك، تظل رياضة رفع الأثقال هي أُولى الرياضات التي تساهم في تسارع عملية إذابة الدهون داخل جسدك

إذا كنت تمارس رياضة أُخرى مثل رياضة كرة القدم أو كرة السلة أو غيرهما، سوف تصبح أكثر مهارة وتميزاً إذا أضفت رياضة رفع الأثقال إلى قائمة الرياضات التي تمارسها، فهي تمنحك إستقراراً أكثر على الأرض، إضافة إلى ذلك الشدة الجسمانية الهائلة

تعتبر رياضة رفع الأثقال الرياضة الوحيدة التي تحارب مرض هشاشة العظام، خاصة لدى الكهول، فبجانب تقويتها للعضلات، تقوم تلك الرياضة كذلكً بمنحك عظاماً أكثر غزارة؛ ليتحمل جسمك الأوزان الحديدية التي تقوم برفعه